Come perdere peso dopo le feste?
Come perdere peso dopo le vacanze di Natale? Salire sulla bilancia dopo i banchetti delle festività non è mai piacevole. Quante volte hai dovuto dire no alla nonna, zia, mamma di turno che ti proponeva [...]
Perché usare il TRX nell’Allenamento Funzionale?
Total Resistance Excercise: in breve, TRX, l’attrezzo che potrai integrare alle tue sessioni di allenamento funzionale. Di cosa si tratta? Semplicissimo: cavi, corde, maniglie. Facile da trasportare, puoi ancorarlo ovunque (basta una ringhiera, un albero [...]
Microcircolo: come eliminare il problema
Microcircolo: come mantenere il sistema in equilibrio Gambe gonfie e stanche e non sempre il fastidio si risolve togliendo i tacchi a fine giornata: ma allora dov’è il problema? Molto probabilmente stiamo parlando di un [...]
Il Circuit Training nell’allenamento funzionale
Abbiamo già parlato di allenamento funzionale per imparare a cosa e come fa bene al nostro organismo. Adesso facciamo un passo avanti e addentriamoci ancora più a fondo in questo tipo di workout: parliamo di [...]
Iperlordosi lombare: quali rimedi?
L’iperlordosi lombare è uno di quei disturbi per cui le ragioni di tipo salutare si combinano, e superano per importanza, quelle di tipo estetico. Se la lordosi lombare è una condizione naturale della nostra schiena, [...]
Allenamento in menopausa: scopri i tuoi alleati
Allenamento e menopausa: un binomio da conoscere bene per prevenire tante problematiche. Nascere donna significa, forse molto più degli uomini, avere la vita scandita da tappe che segnano la nostra maturazione. In particolare, sembrano due [...]