Pilates

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Sup Pilates

2019-07-25T13:04:37+00:008 Luglio, 2019|Pilates|

Che cos’è il SUP? Il SUP, acronimo di Stand Up Paddling, ovvero pagaiare in piedi su di una tavola da surf. Di origine Hawaiana, questo sport rappresenta un’ antica forma di surf che è riemersa [...]

Post Workout

2019-07-06T16:40:43+00:006 Luglio, 2019|Pilates|

Molti sono convinti che il vero lavoro viene svolto durante la sessione di sforzo fisico, ma la realtà è un’altra: è nella fase successiva, cioè quella del riposo, che i nostri muscoli e tessuti si [...]

Dolori muscolari post-allenamento

2019-05-07T13:46:15+00:007 Maggio, 2019|Pilates|

Sai cosa hanno in comune chiunque abbia mai fatto attività fisica? Il dolore muscolare post-allenamento, chiamato comunemente con l’acronimo DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness. E sai qual è la seconda cosa che rende – [...]

Body Flying

2018-07-22T07:58:18+00:0016 Luglio, 2018|Pilates|

Una volta individuato il tuo baricentro capirai come muoverti sul Body Flying®. Con l’utilizzo costante, svilupperai la forza e la flessibilità del tuo corpo, il numero di esercizi e la varietà degli esercizi aumenteranno e [...]

Pilates: Reformer & Matwork

2018-03-28T07:46:23+00:0021 Giugno, 2017|Pilates|

 Il metodo pilates (Joseph Pilates) è un metodo di esercizi mirati ad allineare e rafforzare il corpo, sviluppare la flessibilità muscolare e correggere la postura. L’obiettivo è di far lavorare tutte le fasce muscolari in [...]