Pilates

/Pilates

Dolori muscolari post-allenamento

2019-05-07T13:46:15+00:007 Maggio, 2019|Pilates|

Sai cosa hanno in comune chiunque abbia mai fatto attività fisica? Il dolore muscolare post-allenamento, chiamato comunemente con l’acronimo DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness. E sai qual è la seconda cosa che rende – [...]

Body Flying

2018-07-22T07:58:18+00:0016 Luglio, 2018|Pilates|

Una volta individuato il tuo baricentro capirai come muoverti sul Body Flying®. Con l’utilizzo costante, svilupperai la forza e la flessibilità del tuo corpo, il numero di esercizi e la varietà degli esercizi aumenteranno e [...]

Pilates: Reformer & Matwork

2018-03-28T07:46:23+00:0021 Giugno, 2017|Pilates|

 Il metodo pilates (Joseph Pilates) è un metodo di esercizi mirati ad allineare e rafforzare il corpo, sviluppare la flessibilità muscolare e correggere la postura. L’obiettivo è di far lavorare tutte le fasce muscolari in [...]