Gli Āsana
Che cos'è un Āsana? La parola Āsana, che normalmente si traduce come «posizione», significa «ciò che è saldo e comodo» e sottintende per uno yogin (praticante yoga) tutte le posizioni del corpo in cui sono [...]
Alimentazione Yogica – Raggiungere l’Equilibrio
L'alimentazione yogica vegetariana aiuta a raggiungere l'equilibrio del corpo, della mente e dello spirito Yogin sono tutti coloro che seguono gli insegnamenti, la filosofia e lo stile di vita della scienza dello Yoga. L'alimentazione vegetariana [...]
La Respirazione Yogica Completa – i venti del corpo
La respirazione yogica consiste in tre fasi successive legate da un armonico atto e costituisce la respirazione ideale. «Lo yoga esiste da oltre quattromila anni, ma forse è nuovo per voi. Lo yoga conferisce il [...]
Il Pranayama – Energia o Soffio Vitale
Il pranayama è un metodo per armonizzare non solo il respiro, ma anche i sensi e la mente. Il termine sanscrito prâna (dalla radice "an" - «respirare») può assumere molteplici significati. Indica «energia», «soffio vitale», [...]
Tantra – metodo per ampliare la Consapevolezza
Il Tantra è l'insieme di dottrine e di pratiche millenarie volte all'espansione dell'ordinario stato di coscienza La parola Tantra può assumere una vastissima gamma di significati. Essa indica allo stesso modo la trama del tessuto, [...]
Raja Yoga
Ogni sofferenza è creata dalla mente. Il Raja Yoga lavora sul mentale per conoscerlo e purificarlo Tutte le correnti dello Yoga hanno come fine ultimo la realizzazione dell'uomo. Yoga vuol dire unione e questa unione [...]
Cos’è lo Yoga?
Il Termine Il termine Yoga possiede in sanscrito una vasta gamma di significati. Esso deriva dalla radice yuj, che vuol dire «congiungere, unire». Cosa si unisce dunque nello Yoga? Il primo passo consiste nel ritrovare [...]
Hatha Yoga
Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni [...]
Iyengar Yoga – Corpo, Mente, Spirito
Iyengar Yoga è uno stile di Hatha Yoga caratterizzato da una grande attenzione al dettaglio, da un’estrema precisione dell’esecuzione e dall’uso di strumenti che aiutano nella pratica anche quegli studenti che, per inesperienza, per problemi [...]
Iyengar
B.K.S. Iyengar è una delle figure di maggior rilievo nell'ambito dello yoga mondiale, per il livello della sua pratica e del suo insegnamento. Il maestro (1918-2014) chiamato Guruji dai suoi allievi, ha vissuto e insegnato a [...]
Amore & Yoga
Da dove veniamo? Perchè siamo qui? Dove andiamo quando questo corpo se ne va? Perchè soffriamo, e come possiamo raggiungere uno stato di equilibrio e di gioia incondizionati? Come possiamo vivere tutti insieme in pace [...]