Tai Chi Chuan

La pratica del Tai Chi Chuan ha i seguenti effetti benefici generali sulla salute psicofisica:

1) Sviluppa la percezione/conoscenza del proprio corpo facilitando così il riconoscimento dei segnali che esso invia e che spesso rimandano a sottostanti segnali di tipo emotivo (rigidità, tensioni, ansie o rilassamento).

2) Permette, data la serenità mentale stimolata dalla pratica, di dissolvere le strutture dei pensieri negativi sostituendoli con atteggiamenti positivi.

3) Incrementa inoltre la propria energia interna aiutando la persona a percepirla e guidarla meglio intenzionalmente.

4) Migliora la conoscenza di se stessi.

5) Migliora anche l’autoconsapevolezza del proprio rapporto con gli altri (molti esercizi si realizzano in coppia).