Tai Chi Chuan
La pratica del Tai Chi Chuan ha i seguenti effetti benefici generali sulla salute psicofisica:
1) Sviluppa la percezione/conoscenza del proprio corpo facilitando così il riconoscimento dei segnali che esso invia e che spesso rimandano a sottostanti segnali di tipo emotivo (rigidità, tensioni, ansie o rilassamento).
2) Permette, data la serenità mentale stimolata dalla pratica, di dissolvere le strutture dei pensieri negativi sostituendoli con atteggiamenti positivi.
3) Incrementa inoltre la propria energia interna aiutando la persona a percepirla e guidarla meglio intenzionalmente.
4) Migliora la conoscenza di se stessi.
5) Migliora anche l’autoconsapevolezza del proprio rapporto con gli altri (molti esercizi si realizzano in coppia).
Scrivi un commento