Massaggio Ayurvedico, cos’è e perché piace

Home/Ayurveda, Massaggi/Massaggio Ayurvedico, cos’è e perché piace

Massaggio Ayurvedico, cos’è e perché piace

Una tecnica antichissima  che ci riporta con i sensi ad un passato di sapienza orientale e in un presente,

ricco di benefici dal punto di vista psico-fisico. Le antiche tecniche di massaggio ayurvedicoIl massaggio ayurvedico nasce in India circa 5000 anni fa, come tecnica olistica per ristabilire un equilibrio tra mente e corpo. Stimola soprattutto i centri energetici dell’organismo, i cosiddetti chakra.

La medicina ayurvedica prevedeva, infatti, una tecnica di manipolazione come tramite per raggiungere l’obiettivo della perfetta armonia tra la psiche e la materia corporea. Secondo la tradizione, fu la divinità creatrice Brahma a farne dono agli dei e agli uomini, per guarire le malattie e diffondere il benessere.

Ayurveda, la scienza della lunga vitaNell’antico sanscrito Ayu significa vita oppure longevità, mentre Veda significa scienza. Un connubio tra un primitivo sapere e la volontà di vivere in armonia.  Una filosofia che, ad oggi, viene recepita in Occidente come fonte di benessere, ma anche come trattamento estetico.

Pressioni, sfregamenti, utilizzo degli oli terapeutici in base ad ogni differente carattere psicologico e somatico. Queste sono le basi che hanno decretato il diffondersi dei massaggi in stile Ayurveda anche in Occidente.

Il trattamento del massaggio ayurveda, si diffonde in modo sempre maggiore grazie alle sue potenzialità per trattare i disturbi della mente e del corpo. Può essere praticato, però, solo da persone specializzate dal punto di vista olistico e ayurvedico. Cioè, in grado di comprendere l’equilibrio tra gli elementi situati dentro e fuori il corpo.

Le manipolazioni secondo l’Ayurveda

Il massaggio ayurvedico consiste in un trattamento di massaggio mediamente dolce, che favorisce la circolazione sanguigna e dei fluidi vitali.  Attraverso la stimolazione manuale sui chakra, il massaggio crea una sensazione di benessere sulla muscolatura, il sistema circolatorio, venoso e immunitario.

I benefici a livello energetico

La ricerca dell’armonia non significa la staticità, anzi. Il sistema di manipolazione del massaggio ayurveda, prevede la stimolazione delle energie vitali a livello fisico e psichico. Questo per liberare le forze della vitalità ed allontanare i sintomi dello stress e dell’ansia. Ognuno di noi sa cosa sono le tensioni muscolari del collo e della schiena, dello stomaco e della cervicale, somatizzati dallo stress.

Benessere e relax, oltre a curare gli stati di squilibrio, infondono positività nel rapporto con se stessi e con l’ambiente.

Il massaggio ayurvedico riporta alla condizione dell’uomo inserito nell’universo, come catalizzatore di energie esterne ma anche fonte di dinamismo interno.

I benefici a livello fisico

Il rilassamento muscolare rappresenta il primo effetto benevolo del massaggio ayurvedico. I dolori legati all’affaticamento, subito si allontanano.

La frizione si effettua su punti vitali con l’aiuto di  oli vegetali.

Questi, vengono scelti in base alle energie vitali predominanti del soggetto.

Il massaggio ayurvedico viene utilizzato anche per curare diversi disturbi:

  • emicrania – tramite massaggi con olio di sandalo dalla fronte alle clavicole, che aumenta l’afflusso sanguigno
  • prevenzione della caduta dei capelli e formazione della forfora – massaggio Shiroabhyanga sul cuoio capelluto
  • insonnia – tramite movimenti delicati al viso, il massaggio Mukhabhyanga allevia lo stress e favorisce il riposo; un trattamento adeguato anche per l’ossigenazione della pelle del volto in funzione anti-age
  • dolori cervicali – il massaggio Griva Abhyanga è dedicato a contrastare i dolori muscolari da stress e affaticamento di questa zona del capo
  • schiena – il massaggio ayurvedico Tandabhyanga è una stimolazione parziale del dorso che scioglie le tensioni muscolari e allevia la stanchezza della schiena e delle spalle
  • gambe – grazie al massaggio che parte dagli arti inferiori, l’Antikapha oppure il Gamathi, si alleviano gli effetti di gonfiore e adiposi, eliminando anche le tossine tramite il drenaggio
  • cellulite – il massaggio ayurvedico del dosha Kapha, favorisce la circolazione e stimola il metabolismo energetico, che scioglie i grassi in eccesso
  • piedi – il massaggio Padabhyanga viene praticato con oli vegetali sui piedi, per ristabilire una corretta circolazione sanguigna, eliminando l’eventuale gonfiore e i disturbi legati ai dolori articolari.

Il massaggio ayurvedico Gamathi, drenante per le gambe, viene abbinato ad un bagno di vapore per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso.

Il Sarvanga Abhyanga

è un massaggio globale che comprende la manipolazione di corpo, testa, viso. Questo, con l’ausilio di un olio tiepido, che va fatto scendere gradualmente dalla testa ai piedi. Movimenti regolari che enfatizzano la manipolazione nelle zone del corpo sofferenti, stimolando un’intensa stimolazione energetica sui chakra.

Muscoli e tessuti sono coinvolti in questo massaggio, che dona un forte benessere al corpo e alla mente, favorendo anche la qualità del sonno notturno.

Come alternativa, esiste anche un massaggio linfodrenante ayurvedico detto Phenakam. Elimina le tossine all’interno di un organismo sovraccarico, specialmente riguardo al cibo di difficile assimilazione, alcol e medicinali.

Tramite il massaggio manuale, la circolazione linfatica viene stimolata verso i linfonodi presenti all’attaccatura del collo, ascelle, inguine e addome. Per un massaggio ayurvedico globale sono sufficienti anche un minimo di 15 minuti, in un luogo silenzioso. Dopo, però, è sempre opportuno restare distesi per altri 15 minuti al fine di facilitare l’assorbimento dell’olio e prolungare il benessere.

Come prepararsi per un massaggio ayurvedico

La particolarità di questo tipo di massaggio è dato dalla soggettività della manipolazione e dalla molteplicità delle varianti. Prima di eseguire qualsiasi tecnica, infatti, il soggetto deve sostenere un colloquio con il massaggiatore ayurvedico.

Nella medicina ayurvedica l’approccio con il paziente si basa sul fatto che ogni individuo è unico, non esistono soluzioni universali per tutti ma specifiche per ogni individuo, con peculiarità proprie e irripetibili.

Un incontro che servirà a comprendere al meglio le esigenze del paziente, le sue caratteristiche psico-fisiche e le tecniche di manipolazione da utilizzare, a volte differenti in ogni seduta.

Ad esempio, a seconda della tipologia psicofisica, il dosha, il massaggio ayurvedico può essere eseguito: solo con le mani oppure con i gomiti e le braccia. A volte a 4 mani in sincronia tra due massaggiatori ayurveda. Con i piedi (Midhiabhyangam) per atleti e persone corpulente.Inoltre, in alcuni casi si può trarre il massimo beneficio dalla presenza della musica adeguata alla meditazione, che rende il trattamento un vero rito spirituale.

 

Per chi ama lasciarsi andare ai massaggi ayurvedici,( Shirodara, Pindasweda etc), la possibilità è quella di goderne su lettini specifici oppure direttamente a terra.

Esistono anche diverse tipologie di massaggio ayurvedico per  le coliche dei bambini e anche per lo spuntare dei dentini.

Alle donne in gravidanza, è riservato il Garbabhyangam, per alleviare i fastidi correlati alla gestazione, da quelli ormonali e di stress per articolazioni e muscolatura.

In definitiva, esiste una tipologia molto ampia di applicazioni per un massaggio che, essendo una tecnica di cura per tanti piccoli disturbi praticata da secoli, ancora oggi riscuote un notevole successo per la sua versatilità e la capacità di infondere vitalità e benessere.

 

Le controindicazioni

Questi trattamenti specifici a volte possono anche avere delle conseguenze non positive, se non si rispettano alcune semplici norme.

È importante che il massaggio non vada praticato su ferite o infiammazioni. Anche durante gli stati di febbre e in caso di capillari fragili è meglio non praticarlo.  Per i pazienti cardiopatici, inoltre, è bene sentire il parere del medico curante.

 

AIM – Accademia italiana massaggi

 

 

2020-12-25T16:45:38+00:0019 Maggio, 2018|Ayurveda, Massaggi|0 Commenti

Scrivi un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Torna in cima