L’Arte del Respiro

seminario esperienziale

 

sabato 12 Ottobre 2019

dalle 15:00 alle 19:30

Movilife via Risorgimento, 70 Milazzo

Il seminario verrà condotto dalla dott.ssa Caterina Arcanà,

specialista in ginecologia, sessuologia, psicoterapeuta.

Si consiglia abbigliamento comodo.

È riservato a 20 partecipanti.

 

L’Arte del Respiro

Essere consapevoli del proprio respiro ci aiuta ad essere consapevoli di noi stessi.

È il primo atto che compiamo entrando in questa realtà e l’ultimo che compiamo uscendone.

Respirare è lo scambio tra l’interno e l’esterno, il dare e il ricevere, entrambi necessari.

Il respiro è connesso intimamente ai nostri stati d’animo, li riflette; ansia, rabbia, dolore

impediscono al nostro respiro di espandersi. …possiamo Reimparare, Ricordare tutti i tipi

di respiro e Reintegrarli.

Se il disagio fa cambiare il nostro respiro, cambiando il nostro respiro possiamo

sciogliere il nostro disagio.

Essere consapevoli del proprio respiro sposta l’attenzione dai pensieri e crea spazio, crea

spazio dove prima c’era un’ininterrotta sequenza di pensieri, porta spazio nella nostra vita.

 

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Ogni respiro, ogni passo, può essere riempito di pace, gioia e serenità.

Basta semplicemente essere svegli, essere vivi nel momento presente.

Il respiro è l’anello dicongiunzione tra corpo e mente.

Concentrandoci sul nostro respiro lirimettiamo insieme e ritorniamo Interi.

Thich Nhat Hanh

 

Lo Yin e lo Yang, l’azione e il riposo danzano così come in noi danzano instancabilmente.

Inspirazione ed espirazione separate da un tempo di arresto di immobilità che permette la loro unione, il capovolgimento degli opposti e la loro trasmutazione.

Frédérick Leboyer

 

 

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